YOGA begleitet mich in all seinen Formen schon sehr lange. Anfang 20ig bin ich das erste Mal mit YOGA in Berührung gekommen. Im 2018 habe ich bei yogamoves in Winterthur die 250h Ausbildung zur YOGA-Lehrerin absolviert und ein Jahr später in St. Gallen die 300h-Fortbildung mit Qi Gong-Einfluss. Das Unterrichten bereitet mir sehr grosse Freude und erfüllt mich mit Dankbarkeit. Die für mich schönste Herausforderung besteht darin, jedem einzelnen den Raum zu öffnen, um in die eigene YOGA Erfahrung/-Praxis eintauchen zu können.
MEiN STiL verbindet fliessende Bewegungen mit dem eigenen Atem-Rhythmus. Die YOGA Stunde starte ich mit einer Anfangs-Entspannung, was Dir ein Ankommen auf Deiner YOGA Matte ermöglicht. Der mittlere Teil variiert, kann Sonnengrüsse und andere Flows aber auch länger gehaltene Asanas (Positionen) enthalten. Dabei lasse ich genügend Spielraum für jeden einzelnen in der Gruppe. Der Abschluss bildet Shavasana, die Tiefenentspannung, in Stille, mit Musik oder begleitet von meiner Stimme. Auch lasse ich immer wieder Atemübungen mit einfliessen.
iCH BiETE DiR RAUM UND ZEiT und sehe mich als jemanden, die ihr Wissen und ihre Erfahrung mit anderen teilen möchte. Vielleicht findest auch Du dabei Deine ganz persönliche YOGA Praxis. Ein therapeutisches YOGA kann ich Dir nicht bieten, deshalb ist es mir ein grosses Anliegen, dass Du liebevoll mit Dir und Deinem Körper umgehst und auf Deine innere Stimme hörst. Informiere mich bei körperlichen Beschwerden oder Einschränkungen, bei akuten Problemen spreche Dich bitte vorher mit Deinem Arzt, Deiner Ärztin oder Therapeuten, Therapeutin ab, ob YOGA in dieser Form Dich unterstützen kann oder in diesem Moment nicht sinnvoll ist. YOGA ist so individuell wie jeder einzelne von uns. Passe Deine Praxis jederzeit so an, dass es für Dich und Deinen Körper stimmig ist. Ich gebe Dir immer nur eine mögliche Richtung vor.
NAMASTE SARA
August 2022 | Reunion Intensive Training - Austausch und Praxis
November 2019 - Januar 2021 | Yogalehrer:innen-Fortbildung 300h von NowYoga.Education im room4 in St. Gallen
unter der Leitung von Jang-Ho Kim und Frank Bartl
September 2020 | Yoga 60+ Workshop bei suburb yoga in Oerlikon
unter der Leitung von Sabine Klein
März - November 2019 | yogamoves Intensive Training 160h in Winterthur
unter der Leitung von Manuela Peverelli, mit Evelyn Hunger, Florian Palzinsky und Isa Karan
März - Oktober 2018 | 250h Yogalehrer:innen Ausbildung nach den Richtlinien der Yoga Alliance® (RYT 200) bei yogamoves in Winterthur
unter der Leitung von Manuela Peverelli, mit Stefan Faust, Johannes Glarner, Andres Gensheimer, Evelyn Hunger, Tanja Forcellini, Rachel Imboden und Angela Boscardini